老年人的健康維護
/盧擎 醫師/
據國家統計局2020年6月發佈的最新統計數據顯示，2019年末, 我國60週歲及以上，人口達到25388萬人, 佔總人口的18.1%；相較於2018年末, 老年人口增加約439萬。中國人口老齡化發展速度快，預計到本世紀中葉總量還將翻一番。隨著老年人口不斷增長，老年人的健康問題引起了學者們的關注。
前不久，港澳知名富豪——賭王何鴻燊逝世，享年98歲。
自2009年其發生腦中風以來，累及自費約15億港元（折合約13.7億元人民幣）的醫療費。其費用高昂，但同時也證明，近年對於老年人的健康維護已發展到一個新的里程碑，在忽略花費的基礎上，依照現代醫學的指導，是可以提高生活質量及在一定程度上延長生命的。而且，當今醫學發展日新月異，不斷推陳出新。今天，我們普通人如果跟上現代醫學的步伐，完全可把自己的健康管理得超越2009年至2020年時期的何賭王。
目前，老年人健康維護的項目主要包括有
01 | 精准醫學檢測
此項作為預防檢測，可從老年前期甚至更早的青、中年期，即開始進行。如某人有某種或某些疾病的家族史，可在未患病之前即接受相關基因檢測，來預估未來自身患這種或這些疾病的危險程度，並隨即展開日常生活狀態及醫學的調理，以期避免或推遲未來患病。
02 | 定期查體
常規全面體檢，至少每年一次，應在專業醫療機構中由專業醫師指導進行。對於已有疾病或前次體檢中發現異常者，可根據醫師建議擇期體檢（例如，血脂偏高者需要在三個月之後復查血脂）。
03 | 臨床診治
對所患疾病，應在專科醫師指導下，及時診斷，積極治療，常規服藥，擇期手術，康復訓練，定期隨訪。
04 | 康復理療
對於有運動障礙及術後的老年人，專業理療師可根據其個人情況，制定及指導促進康復的訓練，其可涵蓋：
- 運動治療
如下肢功率車運動可促進下肢肌力恢復
- 作業治療
如穿珠訓練可促進手指精細動作的恢復
- 言語治療
如發音訓練可促進言語障礙的恢復
- 物理治療
如水療運動可促進肢體感覺及運動功能的恢復
針灸、撥罐、按摩等
05 | 細胞維護
導致老年病的根源為——隨著年齡的增長，老年人身體中的細胞在不停地老化及凋亡，而新生細胞愈來愈少，因此這些細胞所構成的組織器官及其所支持的身體功能就隨著愈來愈減退。目前國際上新進發展的細胞治療，就是從改善細胞的層面，全面改善軀體功能。
其中之一，為免疫細胞治療——通過將免疫細胞植入體內，其可清除老舊細胞，同時增強機體免疫力，達到抗病菌/病毒及抗癌/腫瘤的功效。目前，常用自身免疫細胞治療，為體外增殖培養後回輸體內的方式。因為是源於自體細胞，因此基本上不會造成免疫排斥反應。另一種，為幹細胞治療——將幹細胞植入體內，依照幹細胞的「歸巢」特性，其自動尋找到機體內功能不良或缺失的部位，再依照幹細胞「萬能細胞」的特性，其轉化為此處組織器官構成所需的那種/那些細胞，從而達到恢復該處器官功能的目的。
目前常用的是自體幹細胞採集。因採集量一般較大，故一般不需增殖即可滿足療程需求，且剩餘的還可於實驗室超低溫永久保存，以備個體未來之需。幹細胞在體內除了可以複製成為幹細胞之外還可轉化為的其它種類的細胞，包括有：神經細胞、皮膚細胞、血管內皮細胞、骨細胞、軟骨細胞、肌細胞、脂肪細胞、胰島細胞、肝臟細胞、腎臟細胞、造血細胞等。乾細胞對於全身各系統均有修復作用，並可以全面抗衰老，甚至逆齡回春。
06 | 細胞生長因子輔助保養
細胞生長因子是一類可刺激細胞加速增殖及分化的有機物，可使細胞生長即迅速又旺盛，因此而促進人體的生長髮育。細胞生長因子主要包括有：各種常見維生素、氨基酸、鹼基、嘌呤、嘧啶、生物素及煙酸等。
可達到的治療效果主要有：
- 對於骨骼系統，可促進大量的成骨細胞生長、抑制破骨細胞，可促進骨質酥鬆、股骨頭壞死、骨性關節炎、類風濕性關節炎等疾病的恢復
- 對於消化系統，促進胃腸功能、促進消化酶的分解，可增進食慾、改善消化吸收不良等問題
- 對於血液循環系統，增強骨髓造血功能，可增強心肌收縮力，進一步促進心臟疾病的恢復
由此可見，細胞治療如果再配合上細胞生長因子，效果會「如虎添翼」。
07 | 抗氧化劑輔助保養
在日常生活中，紫外線、電離輻射、水質污染、汽車尾氣、吸煙、油膩飲食等因素會促使人體產生一種名為「自由基」的強氧化劑，其對於對體內的脂肪酸、蛋白質、DNA等因子均有破壞作用，從而加速了機體的衰老。因此，補充「抗氧化劑」可清除體內自由基，延長細胞的壽命，提高細胞的活性，從而起到抗衰老的作用。常見的抗氧化劑包括有維生素E、維生素C、褪黑素、谷胱甘肽等，多存在於新鮮的水果及蔬菜之中。
老年人，既可以通過日常飲食攝取到抗氧化劑，也可以根據自身需要，在專業醫師/藥師/營養師的指導下，在合理範圍內適當補充抗氧化劑製品，以加強抗衰老的效果。以上各項可相互影響及促進。對於老年人來說，具體情況各不相同，因此需在專業醫療人員的幫助下，合理規劃，妥善實行。針對不同健康評價的老年人進行健康生活方式的調整、疫苗接種、骨質酥鬆預防、防跌倒措施、意外傷害預防和自救、認知和情感等健康指導。同時根據不同體質從情志調攝、飲食調養、起居調攝、運動保健、穴位保健等方面進行相應的中醫藥保健指導。
而且，老年人的健康維護是一個長期的過程，過程之中根據年齡的增長及健康情況的變化，項目也會相應調整。目的就是力求使「抗衰老」與時俱進、不斷完善。
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