老年人的健康维护
/卢擎 医师/
据国家统计局2020年6月发布的最新统计数据显示，2019年末, 我国60周岁及以上，人口达到25388万人, 占总人口的18.1%；相较于2018年末, 老年人口增加约439万。中国人口老龄化发展速度快，预计到本世纪中叶总量还将翻一番。随着老年人口不断增长，老年人的健康问题引起了学者们的关注。
前不久，港澳知名富豪——赌王何鸿燊逝世，享年98岁。
自2009年其发生脑中风以来，累及自费约15亿港元（折合约13.7亿元人民币）的医疗费。其费用高昂，但同时也证明，近年对于老年人的健康维护已发展到一个新的里程碑，在忽略花费的基础上，依照现代医学的指导，是可以提高生活质量及在一定程度上延长生命的。而且，当今医学发展日新月异，不断推陈出新。今天，我们普通人如果跟上现代医学的步伐，完全可把自己的健康管理得超越2009年至2020年时期的何赌王。
目前，老年人健康维护的项目主要包括有
01 | 精准医学检测
此项作为预防检测，可从老年前期甚至更早的青、中年期，即开始进行。如某人有某种或某些疾病的家族史，可在未患病之前即接受相关基因检测，来预估未来自身患这种或这些疾病的危险程度，并随即展开日常生活状态及医学的调理，以期避免或推迟未来患病。
02 | 定期查体
常规全面体检，至少每年一次，应在专业医疗机构中由专业医师指导进行。对于已有疾病或前次体检中发现异常者，可根据医师建议择期体检（例如，血脂偏高者需要在三个月之后复查血脂）。
03 | 临床诊治
对所患疾病，应在专科医师指导下，及时诊断，积极治疗，常规服药，择期手术，康复训练，定期随访。
04 | 康复理疗
对于有运动障碍及术后的老年人，专业理疗师可根据其个人情况，制定及指导促进康复的训练，其可涵盖：
- 运动治疗
如下肢功率车运动可促进下肢肌力恢复 - 作业治疗
如穿珠训练可促进手指精细动作的恢复 - 言语治疗
如发音训练可促进言语障碍的恢复 - 物理治疗
如水疗运动可促进肢体感觉及运动功能的恢复
针灸、拨罐、按摩等
05 | 细胞维护
导致老年病的根源为——随着年龄的增长，老年人身体中的细胞在不停地老化及凋亡，而新生细胞愈来愈少，因此这些细胞所构成的组织器官及其所支持的身体功能就随着愈来愈减退。目前国际上新进发展的细胞治疗，就是从改善细胞的层面，全面改善躯体功能。
其中之一，为免疫细胞治疗——通过将免疫细胞植入体内，其可清除老旧细胞，同时增强机体免疫力，达到抗病菌/病毒及抗癌/肿瘤的功效。目前，常用自身免疫细胞治疗，为体外增殖培养后回输体内的方式。因为是源于自体细胞，因此基本上不会造成免疫排斥反应。另一种，为干细胞治疗——将干细胞植入体内，依照干细胞的“归巢”特性，其自动寻找到机体内功能不良或缺失的部位，再依照干细胞“万能细胞”的特性，其转化为此处组织器官构成所需的那种/那些细胞，从而达到恢复该处器官功能的目的。
目前常用的是自体干细胞采集。因采集量一般较大，故一般不需增殖即可满足疗程需求，且剩余的还可于实验室超低温永久保存，以备个体未来之需。干细胞在体内除了可以复制成为干细胞之外还可转化为的其它种类的细胞，包括有：神经细胞、皮肤细胞、血管内皮细胞、骨细胞、软骨细胞、肌细胞、脂肪细胞、胰岛细胞、肝脏细胞、肾脏细胞、造血细胞等。干细胞对于全身各系统均有修复作用，并可以全面抗衰老，甚至逆龄回春。
06 | 细胞生长因子辅助保养
细胞生长因子是一类可刺激细胞加速增殖及分化的有机物，可使细胞生长即迅速又旺盛，因此而促进人体的生长发育。细胞生长因子主要包括有：各种常见维生素、氨基酸、碱基、嘌呤、嘧啶、生物素及烟酸等。
可达到的治疗效果主要有：
- 对于骨骼系统，可促进大量的成骨细胞生长、抑制破骨细胞，可促进骨质疏松、股骨头坏死、骨性关节炎、类风湿性关节炎等疾病的恢复
- 对于消化系统，促进胃肠功能、促进消化酶的分解，可增进食欲、改善消化吸收不良等问题
- 对于血液循环系统，增强骨髓造血功能，可增强心肌收缩力，进一步促进心脏疾病的恢复
由此可见，细胞治疗如果再配合上细胞生长因子，效果会“如虎添翼”。
07 | 抗氧化剂辅助保养
在日常生活中，紫外线、电离辐射、水质污染、汽车尾气、吸烟、油腻饮食等因素会促使人体产生一种名为“自由基”的强氧化剂，其对于对体内的脂肪酸、蛋白质、DNA等因子均有破坏作用，从而加速了机体的衰老。因此，补充“抗氧化剂”可清除体内自由基，延长细胞的寿命，提高细胞的活性，从而起到抗衰老的作用。常见的抗氧化剂包括有维生素E、维生素C、褪黑素、谷胱甘肽等，多存在于新鲜的水果及蔬菜之中。
老年人，既可以通过日常饮食摄取到抗氧化剂，也可以根据自身需要，在专业医师/药师/营养师的指导下，在合理范围内适当补充抗氧化剂制品，以加强抗衰老的效果。以上各项可相互影响及促进。对于老年人来说，具体情况各不相同，因此需在专业医疗人员的帮助下，合理规划，妥善实行。针对不同健康评价的老年人进行健康生活方式的调整、疫苗接种、骨质疏松预防、防跌倒措施、意外伤害预防和自救、认知和情感等健康指导。同时根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。
而且，老年人的健康维护是一个长期的过程，过程之中根据年龄的增长及健康情况的变化，项目也会相应调整。目的就是力求使“抗衰老”与时俱进、不断完善。
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